miz with DOG
                
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朝ごはん
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夜ごはん
●あじ
●さつまいも、ブロッコリー新芽
●バナナ
●レモンカッテージチーズ
●ボーノ酵素

あじは小麦粉をつけてごま油でさっと焼き。
3枚おろしモノで骨も取ってあってお手軽。


●犬コ酢豚丼(白米、色々ピーマン)

牛乳、ヨーグルト、ボーノ酵素を加えて
ガーーー(いつもより長め)っと。











夜ざんぽにもカメラを持って。
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すたすた歩く二人組の後ろから狙ってフォーカス。
でも、だいたいブレます。いえ、ほとんどブレております。


夜ごはん変化系→
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白っ!!